Priemonė nuo nemigos su hipertenzija. Nemiga – rizika paciento sveikatai ir gerovei | stsprendimai.lt

Natūrali priemonė nuo nemigos: išgerkite šios arbatos ir miegosite kaip kūdikis

Nemi­ga apibrėžiama kaip būklė, kuriai pasireiškus asmens miego kokybė smarkiai pablogėja arba jo trukmė sutrumpėja tiek, kad rytą žmogus jaučiasi nepailsėjęs [2, 3]. Nemigai būdin­gas negebėjimas užmigti ir arba užmigus miegoti tiek, kiek reikia, kad organizmas pailsėtų.

Daugiau nei 50 proc. Miego kokybės ir trukmės pokyčiai yra susiję su žmogaus senėjimu [4]. Tyrimais nustatyta, kad apie 40 proc.

Jungtinėse Amerikos Valstijose JAV miegą gerinantiems vaistiniams preparatams įsigyti kas­met išleidžiama apie 1 mlrd. Vienų metų ne­migos sukelta finansinė našta JAV visuomenei vertinama mlrd.

VYRESNIO AMŽIAUS PACIENTŲ NEMIGOS GYDYMAS: ŠIUOLAIKINIS POŽIŪRIS

Vyresni pacientai dėl įvairiausių lėtinių ligų dažnai lankosi pas įvairius asmens sveikatos priežiūros specialistus. Šio straipsnio tikslas yra supažindinti gydytojus, dir­bančius su vyresnio amžiaus pacientais, su dažniausio­mis nemigos priežastimis bei šiuolaikinėmis jo gydymo galimybėmis.

Nemigos etiologija Esama daug įvairių nemigos klasifikacijų. Lėtinė nemiga dažnai pasireiškia su kitais sveikatos sutrikimais, įskaitant psichikos ligas, psichologines pro­blemas ir piktnaudžiavimą vaistais ar įvairiomis medžia­gomis. Nemigos sutrikimus taip pat galima skirstyti į pir­minius ir antrinius. Pirminė nemiga kyla ne dėl asmens sveikatos sutrikimo, vadinasi, pirminė nemiga pasireiškia savaime, o ne dėl kitos ligos ar aplinkos veiksnių.

Antrinė nemiga kyla dėl kitos ligos ar vaistų vartojimo.

Nemiga – rizika paciento sveikatai ir gerovei

Miego struktūra keičiasi žmogui senstant. Užmigti se­nyviems pacientams tampa vis sunkiau. Giliojo miego, pasižyminčio delta bangomis, trukmė žmogui senstant priemonė nuo nemigos su hipertenzija, todėl miego kokybė prastėja, o pats miegas tampa fragmentiškas [1].

Senyvo amžiaus pacientai taip pat dažnai skundžiasi pabundą iš miego gerokai anksčiau, nei norėtų. Popie­tės miegas taip pat gali prisidėti prie nakties miego koky­bės pablogėjimo.

Ar žinai, kad? Nuo nemigos — natūralios priemonės Kaip sunku gerai neišsimiegojus, supranta tik tie, kas patyrė nemigą. Miegas laikomas vienu pagrindinių žmogaus poreikių, nors nėra visai aišku, kodėl jis toks reikalingas. Daiva Červokienė Įrodyta, kad sveikiems suaugusiems žmonėms, nemiegojusiems tris paras iš eilės ar chroniškai neišsimiegantiems kai keliolika parų kasnakt miegama po 4—6 val. Dėl chroniško miego stygiaus sulėtėja reakcija, pasidaro sunku sutelkti dėmesį.

Dėl visų šių priežasčių nemiga gerokai dažniau vargina vyresnius nei 65 metų asmenis. Vieni ne­migą laiko natūralia senėjimo proceso dalimi, o kiti siekia geresnės gyvenimo kokybės ir ieško pagalbos. Stresas taip pat yra viena vyresnių asmenų nemigos priežasčių. Tyrimais įrodyta, kad vyresniems nei 65 me­tai asmenims nemiga gerokai dažniau pasireiškia su fi­zine negalia, kvėpavimo sutrikimais, taip pat vartojant įvairius vaistinius preparatus, varginant depresijai priemonė nuo nemigos su hipertenzija simptomams, esant blogoms gyvenimo sąly­goms ar netekus antrosios pusės ar artimo draugo [1].

Tokios ligos, kaip depresija, nerimo sutrikimai, demen­cija, astma, lėtinė obstrukcinė plaučių liga, stazinis šir­dies nepakankamumas, skydliaukės veiklos sutrikimai, gastroezofaginio refliukso liga, skausmas, obstrukcinė miego apnėja ir neurologiniai sutrikimai, taip pat didina nemigos pasireiškimo riziką. Žinoma, kad nemažai vaistinių preparatų taip pat gali su­kelti miego sutrikimus vyresnio amžiaus asmenims.

Su kraujospūdžio problemomis susiduria vis jaunesni: ką daryti?

Šiems medikamentams priskiriami centrinės nervų sistemos sti­muliantai amfetaminas ir lieknėjimą skatinančios tabletėsantidepresantai, kortikosteroidai, diuretikai, vaistai nuo epi­lepsijos ir kai kurie vaistai, skirti hipertenzijai gydyti, pavyz­džiui, beta adrenoblokatoriai. Tiek alkoholis, tiek ir nikoti­nas taip pat gali turėti neigiamos įtakos miego kokybei bei trukmei.

1. Natūrali priemonė nuo nemigos: išgerkite šios arbatos ir miegosite kaip kūdikis - DELFI Gyvenimas
2. Hipertenzija — tai didelė visuomenės sveikatos bėda, lemianti daugybę kitų rimtų susirgimų ir pasireiškianti vis jaunesniame amžiuje.
3. VYRESNIO AMŽIAUS PACIENTŲ NEMIGOS GYDYMAS: ŠIUOLAIKINIS POŽIŪRIS | stsprendimai.lt
4. Arterinė hipertenzija
5. Presoterapijos hipertenzija
6. Kokią druską galima vartoti esant hipertenzijai
7. Nemiga – rizika paciento sveikatai ir gerovei | stsprendimai.lt

Pagrindinės vyresnių pacientų nemigos priežastys patiektos 1 lentelėje. Nemigos gydymo galimybės Nefarmakologinės gydymo priemonės Labai svarbu, kad gydytojas, konsultuodamas nemiga besiskundžiantį vyresnio amžiaus pacientą, išsiaiškintų, ko­kios ligos pacientui jau yra diagnozuotos, kokius vaistus jis vartoja, taip pat svarbu paklausti apie vartojamus mais­to papildus bei žolinius vaistinius preparatus, kokie yra paciento kofeino, alkoholio ir tabako vartojimo įpročiai, miego higienos įgūdžiai.

Kartais lėtinė nemiga gali signali­zuoti, kad pacientas serga ir kita liga, pavyzdžiui, depresija.