Kas naudinga ir kas kenksminga hipertenzijai. Mažai riebalų turintys kalakutai, vištiena ir veršiena

kas naudinga ir kas kenksminga hipertenzijai

Kaip apsisaugoti nuo kenksmingo druskos poveikio?

  • „Santaka“ / Kaip apsisaugoti nuo kenksmingo druskos poveikio? / Naudinga
  • GEGUŽĖS 17 d. – PASAULINĖ HIPERTENZIJOS DIENA – Akmenės rajono savivaldybės sveikatos biuras

Žydrė Kas naudinga ir kas kenksminga hipertenzijai Kas dieną suvartojame neįtikėtinai didelius kiekius druskos: apie 2 — 3 šaukštelius beriame gamindami maistą, o jei aktyviai sportuojame, dažniausiai nesąmoningai šį kiekį padidiname kone perpus.

Dietologų teigimu, toks kiekis tampa pavojingas mūsų sveikatai ir gali sukelti nemalonių pasekmių. Ką daryti, jei vis dėlto sunku visiškai atsisakyti druskos vartojimo ar nepavyksta sumažinti jos kiekio?

Pirminė hipertenzija kenkia tyliai m. Padidėjusio kraujospūdžio liga yra tyli, dažnai nustatoma tada, kai organizmui būna padaryta daug žalos. Staigi ir netikėta ponios Janinos Zigmantavičienės pažintis su pirmine hipertenzija prasidėjo prieš ka metų. Vos tik pajutusi stiprius skausmus už krūtinkaulio dar spėjau pasiguosti slaugytojai, ir po kelių minučių jau Ropės vitaminais pralenkia apelsinus ir citrinas m.

Tyrimų metu nustatyta, jog rekomenduojamas druskos kiekis per dieną yra nuo pusės iki vieno šaukštelio. Tad kodėl mes taip stipriai viršijame rekomenduojamas paros normas?

Manoma, jog druska sukelia priklausomybę. Nepaisant to, kad ji dalyvauja druskos jonų apykaitoje organizme, mažina širdies ligų rizikos tikimybę, o natrio ir kalio santykis organizme užtikrina sveikos širdies veikimą, vis dėlto besaikis druskos vartojimas sveikatai gali turėti ypač didelį neigiamą poveikį.

Šeimos gydytoja patarė koreguoti mitybą.

Medikai ir papildų ekspertai paklausti, kaip padėti organizmui kovoti su neigiamu druskos poveikiu, pastebi, kad vartojant maisto papildų, galima sumažinti žmogaus organizmui kenksmingą druskos poveikį. Apie ką nutyli druskos tiekėjai?

Nuorodos kopijavimas

Daugumos druskų net ir košerinės gamintojai naudoja sieros rūgštį ir chlorą tam, kad išbalintų druską — taip produktas atrodo patrauklesnis vartotojui. Neretai vartotojai mano, jog toks produktas yra be jokių priedų.

  • Kaip laiku pajusti, kad inkstai nebeatlieka savo darbo - DELFI Sveikata
  • hipertenzija, mityba, druska, dieta, cukrus, kava, kalorijos - stsprendimai.lt

Tačiau tokia nuomonė yra klaidinga. Kai iš druskos yra pašalinami kiti mineralai, organizmas jų paprasčiausiai negauna.

kas naudinga ir kas kenksminga hipertenzijai

Rafinuota arba išvalyta druska yra laikoma kenksminga, nes jos sudėtyje nėra jokių papildomų mineralų. Manoma kad tai — nenatūralus procesas.

Kraujo spaudimas — tai kraujo slėgis į kraujagyslės sienelę, nes širdis, kaip siurblys, išstumia kraują tam tikru spaudimu, kad jis pasiektų vidaus organus. Kraujo slėgį gali padidinti didesnis kraujo tūris dėl skysčių pertekliaus, kraujagyslių standumas, susiaurėjimas, užsikimšimas. Kaip diagnozuojama hipertenzija? Izoliuota sistolinė hipertenzija gali būti nustatoma, kai sistolinis kraujo spaudimas yra mmHG ar daugiau, o diastolinis — neviršija 90 mmHG.

Suvartojus tokio produkto, organizmas į jį reaguoja kaip į svetimą medžiagą, dėl to gali atsirasti įvairių sveikatos problemų — padidėja rizika susirgti hipertenzija, isteoporoze, skrandžio ir inkstų ligomis. Druskos sudėtyje gali būti medžiagų, kurios leidžia jai nesulipti į gabalėlius.

kas naudinga ir kas kenksminga hipertenzijai

Kokią druską pasirinkti? Vartodami neapdirbtą druską galime apsaugoti savo organizmą nuo kenksmingų medžiagų, aprūpinti jį daugiau nei 80 skirtingų mineralinių medžiagų, taip padėdami organizmo metabolitinėms funkcijoms, saugodami širdies ir kraujagyslių sistemą bei gerindami bendrą organizmo savijautą.

Specialistai pataria nepamiršti, kad druska yra ne tik kenksminga — jos būtinai reikia mūsų organizmui, ląstelių funkcijoms palaikyti bei organų funkcionalumui užtikrinti. Publikuota:

kas naudinga ir kas kenksminga hipertenzijai

įrašai