Omega 3 žuvų taukai ir širdies sveikata

omega 3 žuvų taukai ir širdies sveikata

Pavasaris — vitaminų badmetis   6 Žuvų taukai turi unikalų riebiųjų rūgščių Omega-3 kompleksą.

omega 3 žuvų taukai ir širdies sveikata širdies ir insulto pagrindo sveikatos patikrinimo kriterijai

Mokslininkai jau seniai ginčijasi dėl jų naudos. Vieni tyrimai nustatė, kad žuvų taukai padeda išvengti infarkto bei insulto, kitos studijos parodė, kad jie neduoda jokios naudos.

omega 3 žuvų taukai ir širdies sveikata hipertenzija yra išgydoma

Naujausio tyrimo metu Pietų Korėjos mokslininkai išanalizavo 14 klinikinių tyrinėjimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 20 tūkst. Jie nustatė, kad šis maisto papildas nesumažino rizikos patirti dar vieną infarktą ar insultą bei susirgti širdies nepakankamumu ar kitomis kardiovaskulinėmis ligomis.

Žuvų taukai Jungtinėse Valstijose yra pats populiariausias maisto papildas.

omega 3 žuvų taukai ir širdies sveikata hipertenzija ir spengimas galvoje

Šiuose žuvų taukuose yra itin daug Omega-3 rūgščių — maždaug 1 mg. Tačiau kiti žinovai, komentavę šio tyrimo rezultatus, tvirtino, kad mokslininkai galėjo nenustatyti žuvų taukų poveikio, nes širdies ligomis sergantys pacientai paprastai vartoja daug vaistų, įskaitant statinus, beta blokatorius ir ACE inhibitorius.

omega 3 žuvų taukai ir širdies sveikata hipertenzija nuo miego trūkumo

Kai kuriuose tyrimuose, kurie nepatvirtino žuvų taukų naudos, net 94 proc. Be to, tyrimų dalyviai gerdavo pernelyg mažas žuvų taukų dozes, kad omega 3 žuvų taukai ir širdies sveikata duotų kokią nors naudą, pažymi jie.

Spausdinti Asociatyvi nuotr. Visi nuo seno žino žuvų taukų naudą kiekvieno sveikatai.

Vis dėlto daugelis ekspertų įsitikinę, kad geriausias būdas praturtinti organizmą žuvų taukais yra tiesiog valgyti žuvį. Amerikos širdies asociacija pataria žuvies valgyti du kartus per savaitę.

omega 3 žuvų taukai ir širdies sveikata 1 laipsnio hipertenzija gydoma

Vegetarai reikiamą kiekį Omega-3 riebiųjų rūgščių gali gauti iš linų sėmenų, graikinių riešutų, sojų pupelių ir rapsų aliejaus. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

omega 3 žuvų taukai ir širdies sveikata regėjimas gali susilpnėti dėl hipertenzijos

Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas Žuvų taukai neduoda jokios naudos?

Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

įrašai