Hipertenzijos pomidorai

Kuo pavojingas padidintas kraujospūdis? — BMC London

Pomidoras — tokia įprasta daržovė ant mūsų hipertenzijos pomidorai, kad nė nebesusimąstome, ar ji tikrai verta atsidurti pietų lėkštėse ir kodėl ją gali būti naudinga valgyti.

Laikas traukti pomidorus iš pintinių – šios daržovės nauda ypač apsidžiaugs širdininkai ir rūkaliai

Metas į daržovę, kuri kasdien guli kone ant kiekvieno iš mūsų stalo, pažvelgti kitaip. Tai nėra vien gardi sodo gėrybė — šios daržovės nauda neabejotina, o ja ypač apsidžiaugti turėtų tie, kurie rūko, ir tie, kurie turi problemų su širdimi, taip sako gydytojas.

Visų pirma, pomidorai — gausūs antioksidantų. Juos valgyti verta jau vien dėl to, kad pomidoruose daug likopeno, priklausančio karotenoidų grupei ir efektyviai padedančio neutralizuoti vėžį sukeliančius laisvuosius radikalus.

Kefyras arba nugriebtas pienas.

Viename pomidore yra iki 40 proc. Pomidorai skatina kraujo krešėjimą. Tai padaryti padeda šiose daržovėse esantis vitaminas K. Būtent jis būtinas kraujo krešėjimui.

hipertenzijos pomidorai

Pomidorai kovoja su nitrozaminais, kurie yra pagrindiniai kancerogenai, randami cigaretėse. Šia pomidorų savybe ypač turėtų apsidžiaugti rūkaliai — pomidorai mažina rūkymo sukeltą žalą.

hipertenzijos pomidorai

Pomidorai padės ir akims, nes jie gerina akių sveikatą ir regėjimą, stabdo geltonosios dėmės degeneraciją, užkerta kelią naktiniam aklumui. Tai ir hipertenzijos pomidorai pagalba geram virškinimui.

Kuo pavojingas padidintas kraujospūdis?

Pomidoruose esančios skaidulos itin teigiamai veikia žarnyną ir mažina vidurių užkietėjimą. Visi žinome: valgysime daug druskos — kraujo spaudimas didės, o kalis — kaip priešnuodis. Jie mažina kraujo spaudimą.

hipertenzijos pomidorai

Tačiau gydytojas pažymi — negalvokite, kad širdžiai padės tik pomidorai. Viso to esmė — pomidoruose esantis įspūdingas kalio kiekis, tad visi produktai, kurie turi kalio, padeda mažinti kraujo spaudimą.

Gerkite šias sultis kasdien: nebevargins aukštas kraujospūdis | stsprendimai.lt

Kalis yra natrio — natrio chlorido, druskos — antagonistas. Pomidorai turi ir dar vieną kiek netikėtą savybę. Jie padeda palaikyti sveikus dantis, kaulus ir plaukus, gerina odos būklę, o pomidorų sultys pasitarnaus nudegus odą saulėje.

hipertenzijos pomidorai

Daktaras Unikauskas labiausiai mėgsta valgyti pakaitintus pomidorus. Kaip paruošti pomidorus, kad hipertenzijos pomidorai jais mėgautis ir žiemą?

Kuo pavojingas padidintas kraujospūdis?

Netikėti patiekalai iš pomidorų — keksiukai, duonelė, pomidorų padažas be cukraus — laidos įraše. Parengė Indrė Česnauskaitė.

hipertenzijos pomidorai

Pomidorų sultys.

įrašai