Sergant hipertenzija, naudingas baseinas, Fizinio aktyvumo nauda

Ligotiems ir seniems pirtis - ne vieta

Širdies ir kraujagyslių ligos

Mankštos baseine — ir sergantiems, ir sveikiems, ir net trokštantiems sulieknėti Baseinas Alfa. Specialistė taip pat priduria, kad kineziterapija baseine gali pasitarnauti ir tiems, kurie rimtų nusiskundimų neturi, bet siekia pagerinti fizinę būklę.

Tačiau privalau pasakyti, kad pratimai, kuriuos, prižiūrimos profesionalų, atliekame baseine, pareikalauja rimtų pastangų ir, nepaisant sergant hipertenzija hipertenzija, kad laukiuosi, jaučiu, kaip po kiekvieno apsilankymo kūnas tvirtėja.

Žinoma, pradžioje kiekvieno fizinės galimybės įvertinamos individualiai, todėl atliekame tik tuos pratimus, kuriuos leidžia mūsų sveikatos būklė. Be to, noriu pridurti, jog vanduo šiame baseine šiltas, šiltesnis nei kitur — tai ypač svarbu mums, besilaukiančioms moterims. Mergina sako turėjusi abejonių dėl kineziterapijos vandenyje naudos, tačiau dabar džiaugiasi kiekvienu apsilankymu.

Tiesą sakant, netikėjau, kad iš viso gausiu kažkokios naudos iš šių apsilankymų.

sergant hipertenzija, naudingas baseinas

Bet džiaugiuosi, jog išankstinė nuostata nepasiteisino. Dabar galiu pasakyti, kad įkvepiamoji dusulys su hipertenzija pasekmės nyksta, o kiekvienas apsilankymas, kaip aš juokauju, leidžia prisiminti, kad vis dėlto turiu sergant hipertenzija. Naudingas baseinas drąsiai rekomenduoju visiems, kurie turi problemų dėl nugaros, sąnarių, ir net tiems, kurie visiškai sveiki, bet, pavyzdžiui, nori pagražinti kūno linijas.

Pratimai hipertenzija sergantiems pacientams

RVUL kineziterapeutė Justina, paklausta, ar tikrai mankšta baseine gali pasitarnauti kiekvienam, norinčiam sulieknėti dar iki vasaros, juokauja, jog mažėjančios apimtys ir gerėjanti nuotaika tiesiog neišvengiama po mankštų baseine. Bet išties yra priešingai — mankštinantis vandenyje dėl pasipriešinimo, veikiančio kiekvieną mūsų judesį, priverčiame dirbti daugiau raumenų.

sergant hipertenzija, naudingas baseinas

Ji priduria, jog visiškai neseniai mankštų baseine metu pradėti naudoti reabilitacijai skirti kilimėliai, ant kurių sportuojant galima sudeginti apie — kcal per 30 min. Atliekama naudingas baseinas žinomų pratimų, kaip ir salėje: gulint ant nugaros, gulint ant pilvo, keturpėsčia, įvairūs balansavimo pusiausvyros ir naudingas baseinas pratimai, tačiau dėl vandens savybių ir nestabilumo tuos pačius pratimus ant kilimėlio vandenyje atlikti žymiai sudėtingiau, tam reikia daugiau paciento susikaupimo bei ištvermės.

Taip yra todėl, kad atliekant pratimus dirba ne tik raumenys, atsakingi už treniruojamąsias dalis, bet ir viso kūno gilieji raumenys, kurie stengiasi išlaikyti mūsų kūną stabilų ant nuolat judančio kilimėlio.

sergant hipertenzija, naudingas baseinas

Be to, RVUL veikiančiame moderniame baseine kvalifikuotų kineziterapeutų prižiūrimi lankytojai gali išbandyti povandeninių srovių masažą, kaskadą, plaukti prieš vandens srovę su pasipriešinimu. Rodyti komentarus.

įrašai