Mitybos pasirinkimas ir širdies sveikata,

mitybos pasirinkimas ir širdies sveikata

Pirmojo susitikimo metu su šeimos gydytoju: aptariama sveika gyvensena, jos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai; širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto rizikos veiksniai, jų įtaka sveikatai; komplikacijos; sveikatos rodikliai.

Tenio nuotr. Širdies ir kraujagyslių ligos iki šiol išlieka pagrindine Lietuvos moterų ir vyrų mirties priežastimi. Pasaulio sveikatos organizacijos PSO specialistų teigimu, tarp didžiausių šių ligų rizikos veiksnių rikiuojasi rūkymas ir alkoholio vartojimas, padidėjęs cholesterolis, nutukimas, diabetas, netaisyklinga mityba, mažas fizinis aktyvumas bei nuolatinis stresas.

Taip pat užsiėmimo metu atliekamas dalyvių matavimas matuojama kūno masė, kūno masės indeksas, juosmens apimtis. Susitikimo su psichologu metu dalyviai sužino apie streso reikšmę širdies ir kraujagyslių ir cukrinio diabeto atsiradimui, darbo ir poilsio režimą.

vaistai hipertenzijai klasifikuoti vaistai nuo hipertenzijos, kurie nesukelia aritmijos

Dalyviai taip pat mokomi atsipalaidavimo, dėmesio nukreipimo pratimų. Vykdomi du susitikimai su mitybos specialistu.

apilak hipertenzijos apžvalgoms 2 laipsnio hipertenzija 4 rizika

Teorinio užsiėmimo metu aptariamos šios temos: mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui bei prevencijai; sveikos mitybos principai, sveikatai palankaus maisto pasirinkimas; antsvorio ir nutukimo prevencija bei mažinimas. Praktinio užsiėmimo metu mokoma individualių mitybos planų sudarymo principų, skaitomos maisto produktų etiketės.

Dalyvių laukia du susitikimai su kineziterapeutu.

hipertenzija, kurią sukelia trūkumas su hipertenzijos skundais

Teorinio užsiėmimo metu aptariamos šios temos: fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto prevencijai; PSO fizinio aktyvumo rekomendacijos; tinkamo fizinio aktyvumo ir jo krūvio pasirinkimas.

Praktinio užsiėmimo metu dalyviai mokomi mankštos pratimų, kuriuos galėtų nesunkiai atlikti savarankiškai namuose. Pridėti renginį į kalendorių.

įrašai