Kokius maisto produktus širdis mėgsta sergant hipertenzija

kokius maisto produktus širdis mėgsta sergant hipertenzija

Kaip dažnai žmonės, užėję į vaistinę, teiraujasi ne tik vaistų, bet ir maisto papildų ar kitų priemonių širdies ir kraujagyslių veiklai gerinti?

Vartojantiems vaistus širdžiai: brokoliai, greipfrutai, žalioji arbata – ne į naudą

Visame pasaulyje širdies ir kraujagyslių ligos kasmet pasiglemžia apie 17 mln. Tad maisto papildai ar vaistai širdies ir kraujagyslių veiklai gerinti taip pat yra vieni paklausiausių, žmonės jų vaistinėse teiraujasi, klausia, ką naujo vaistininkai gali pasiūlyti. Dažnai teiraujamasi gudobelės, vadinamosios širdies duonos, preparatų, o taip pat kalio-magnio papildų, taip pat populiarūs česnako, ginkmedžio ar valerijono pagrindu pagaminti preparatai, Omega-3 riebalų rūgštys, kurių organizmas pats nepasigamina, o širdžiai jos tikrai labai svarbios.

Sakote, kad žmonės linkę įsigyti nereceptinių preparatų ir papildų širdžiai stiprinti. O ką vertėtų žinoti apie vaistų, maisto papildų derinimą ir sąveiką su kitais vaistais ar net maisto produktais?

Karštis grūmoja sergantiesiems hipertenzija

Kokius maisto produktus širdis mėgsta sergant hipertenzija klausimas išties aktualus. Žmonės dažniau klausia, kaip vaistus vartoti, kada juos gerti — ryte ar vakare, prieš ar po valgio.

kokius maisto produktus širdis mėgsta sergant hipertenzija 3 hipertenzijos simptomai

Tačiau jei vaistininkas nepaklausia, tai retas kuris pats pasiteirauja, kaip vienas vaistas dera su kitu, kokią įtaką jų veikimui turi kartu vartojami maisto produktai. Ypač tai aktualu žmonėms, vartojantiems cholesterolį mažinančius ar širdies veiklą gerinančius vaistus. Kartais netinkamas vaistų, maisto papildų ar maisto produktų vartojimas gali sukelti apsinuodijimą, o ypač sunkiais atvejais — netgi gyvybei pavojingą šalutinį poveikį. Visi turbūt yra skaitę tuos ilgus informacinius lapelius, kuriuose vardijami šalutiniai poveikiai, tačiau retas kuris pagalvoja, kad tai aktualu ir jam?

Geri būtų, kad visi tuos lapelius skaitytų.

Mitybos reikšmė sergant arterine hipertenzija – itin didelė

Deja, bet realybė kiek kitokia. Be to, tik gydytojas ar vaistininkas gali pasakyti, kad pavyzdžiui, geriant antibiotikus kartu su bet kuriais kitais vaistais, gali atsirasti hipokalemija arba hipomagnezija — kalio arba magnio trūkumas, o širdies ligomis sergantiems tai ypač aktualu. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo gali silpninti ir lėtinti hipertenzinių vaistų, skirtų kraujospūdžio mažinimui, veikimą.

Antidepresantai gali veikti priešingai — padidinti hipertenzinių vaistų koncentraciją kraujyje. Maža to, jokiame lapelyje nebus aiškiai parašyta, kad, pavyzdžiui, net ir tokie kasdieniai produktai kaip brokoliai ar žalioji arbata gali slopinti varfarinokraujo krešėjimą mažinančio vaisto, įsisavinimą, o alkoholis ar greipfrutų sultys gali visiškai iškreipti medikamentų poveikį.

Greipfrutų ir vaistų sąveika gali sukelti stiprius raumenų skausmus ar net raumenų bei nervų sistemos ligas.

Kaip kovoti su refliuksu? - Gyd. Jelena Tulčina

Kokia tuomet galėtų būti tinkamiausia širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika? Galima vartoti gudobelių preparatus su magniu arba kofermentu Q10, nes gudobelė turi širdžiai ir kraujagyslėms labai reikalingų B1, B2, B6, B9 vitaminų, kurie stiprina širdies raumenį, padidina širdies raumens susitraukimo jėgą, gerina organizmo aprūpinimą deguonimi.

Kita širdžiai naudinga medžiaga — augalinės kilmės antioksidantas resveratrolis, veikiantis laisvuosius radikalus ir reguliuojantis cholesterolio kiekį kraujyje.

Kartais padidėjusio kraujo spaudimo tiesiog nejaučiame. Į kokius simptomus patartumėte atkreipti dėmesį ir kada vertėtų neatidėlioti vizito pas šeimos gydytoją?

Labai naudinga aronija, mažinanti arterinį kraujo spaudimą ir reguliuojanti širdies ritmą, ąžuolo žievės preparatai, baltažiedė notrelė, gerinanti širdies darbą. Cholesterolio kiekį kraujyje kontroliuoti padeda raudonosios mielės arba monakolinas K, gaminamas iš raudonosiomis mielėmis fermentuotų ryžių, o natokinazės fermentas, gaunamas iš fermentuotų sojų, gerina kraujotaką. O kas labiausiai kenkia širdies veiklai?

hipertenzija

Ko saugotis norint išsaugoti sveiką širdį? Širdžiai labiausiai kenkia stresas, įtampa, gyvulinės kilmės maistas, užkemšantis kraujagysles.

kokius maisto produktus širdis mėgsta sergant hipertenzija kas yra hipertenzija ir iš kur ji atsiranda

Žmonės, mėgstantys valgyti sūrų, rūkytą maistą, neįvertina, kad didelis valgomosios druskos kiekis organizme didina kraujospūdį, skatina hipertenziją. Taip pat širdžiai labai kenksmingas yra rūkymas, kurio metu padažnėja širdies susitraukimai, didėja arterinis kraujospūdis, organizmui ima stigti deguonies.

Gintarė Kaminskienė Sergu hipertenzija.

Širdies veiklai kenkia sėdimas darbas ir bet kokios kitos gretutinės ligos. Dažnas klysta manydamas, kad vaistai nuo padidėjusio cholesterolio kenkia kepenims, todėl atsisako juos vartoti.

  1. Kai lytinis aktas baigiasi per greitai Kiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti.
  2. И хотя и далеко это было -- и в пространстве и во времени,-- но гигантский поток энергии, истекающий из самого сердца Галактики, взывал к Вэйнамонду через пропасти световых лет.

O kokius maisto produktus širdis mėgsta sergant hipertenzija būti priešingai, nes juk padidėjęs blogasis cholesterolis yra aiškus ženklas, signalizuojantis apie širdies ligas.

Širdį stiprinti padeda aktyvi fizinė veikla, buvimas gryname ore, kokybiškas poilsis, subalansuota mityba. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

kokius maisto produktus širdis mėgsta sergant hipertenzija sergant hipertenzija, galite skristi toliau

Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

įrašai