Ar pirtis naudinga sergant hipertenzija. Kuo pirtys naudingos sveikatai?

Pirtis + ir hipertenzija, hipertenzija ir burokėliai

Į pirtį? Ar pirtis naudinga sergant hipertenzija, aš  namie turiu vonią,- tokius žodžius galima užgirsti vis rečiau.

Skaitykite forume: Dalintis: Šiluma daugelis iš mūsų mėgaujasi, o šaltą žiemą ypač vertina. Žiemą sušylame palindę po šilta antklode, centrinio daugiabučio apšildymo dėka, šalia savo krosnies arba Ir nors pirtis vasaros nesugražins, bet sveikatą pataisys geriau negu snūduriavimas saulėkaitoje. Kaip žinome, pirtis pagerina nuotaiką, savijautą, be to, treniruoja organizmą, taip teikdama grožį ir sveikatą.

Daugelis žino pirčių teikiamą naudą sveikatai ir yra dažni jų lankytojai. Pirčių istorija.

Ligotiems ir seniems pirtis - ne vieta

Senovės Romos terma. Senovės Romą galima laikyti pirčių kulto pradininke. Gydymo tikslais pirtis joje pradėjo naudoti  II a. To laikotarpio žymus gydytojas Asklepiadas teigė, jog ligonis pasveiks, jei jo gydytojas yra švara, gimnastika, prakaitavimas pirtyje, masažas, dieta, ir pasivaikščiojimai gryname ore.

Nuorodos kopijavimas

Romėnai statė gigantiškas pirtis- termas dydžiu su lyg miestu. Jos užimdavo 12 ha ploto ir tilpdavo žmonių. Termų schema: vestibiulis, salė prakaitavimui, baseinai,  gimnastikos salė, bufetas. Garas pirtims kildavo nuo drėkinamų karštų marmurinių grindų, po kuriomis išvedžioti  šildomi  vamzdžiai. Kūreno nafta.

  • Pasikaitinkime: pirties nauda organizmui Šaltinis: Pirtyje.
  • Hipertenzijos alkio gydymo metodas
  • Ligotiems ir seniems pirtis - ne vieta - DELFI Sveikata
  • Kuo pirtys naudingos sveikatai? – stsprendimai.lt
  • Jose be baimės kaitinasi ir jauni, ir seni, ir sveiki, ir ligoti, o ypač apkūnūs, šventai tikėdami, kad čia riebalai tirpte tirpsta.

Pirtys ir sportas buvo labai susiję. Prieš pirtis lankytojai keletą valandų užsiimdavo sportiniais pratimais. Labai mėgo pripūstus ir kimštus kamuolius.

Įveskite el. pašto adresą

Procedūros vykdavo minutes. Vėliau pereidavo į  salę, kur apsiliedavo šaltu vandeniu, ar nerdavo į šalto vandens baseiną. Tada atlikdavo odos priežiūros procedūras: odą gremždavo mediniais ar dramblio kaulo gremžtukais, hipopotamo dantimis. Kūną išsitrindavo balzamais ar aliejais.

ar pirtis naudinga sergant hipertenzija

Gausus būrys aptarnaujančio personalo teikė masažo, pedikiūro ir net pilingo paslaugas. Muilo tuo metu neturėjo, o naudojo labai smulkų smėlį iš Egipto Nilo krantų.

ar pirtis naudinga sergant hipertenzija

Suomiška sauna. Sauna- rusiškos pirties sesuo Suomijoje. Tai stambi rąstinė troba. Malkomis  kūrenamas katilas apkraunamas skaldytais akmenimis. Pasiekiama iki laipsnių C temperatūra. Pilant vandenį ant įkaitusių akmenų, kyla garas. Drėgmė 5- 20 procentų. Pakankamai  sausas oras padeda lengviau pernešti aukštą temperatūrą.

Ar per karantiną dirbate?

Rekomenduojama gulėti ant gultų šiek tiek pakeltomis kojomis  min. Jei patiriate didelį stresą darbe, valgote skubėdami, mažai miegate, o dažnas jūsų palydovas — galvos skausmas, tikėtina, kad jums trūksta vitamino B. Kaip ir kiekviena vitaminų rūšis, vitaminas B yra būtinas mūsų organizmo gyvybinėms funkcijoms palaikyti.

ar pirtis naudinga sergant hipertenzija

Jis skatina energijos išskyrimo procesą iš angliavandenių, baltymų ir riebalų. Svarbu žinoti, jog B grupės vitaminai tirpsta vandenyje, todėl kiekvieną dieną reikia papildyti šių vitaminų atsargas.

hipertenzijos priežiūros algoritmas

Plačiau: B grupės vitaminų būtina gauti kasdien Japoniška ofuro ir sento. Japoniška pirtis ofuro- individuali pirtis. Ji atrodo kaip didžiulė statinė, pripildyta vandens. Po statine- katilas.

Dienos kadras

Vanduo kaitinamas iki 42 laipsnių C. Pirmiausia švariai išsiprausiama,  ant galvos užsimaunama   vandenyje išmirkyta kepurė ir įlipama į ofuro.

Visas kūnas, išskyrus krūtinės-širdies dalįpanirsta į vandenį. Kaitinimosi laikas iki ar pirtis naudinga sergant hipertenzija minučių.

Prisijungti

Po šiltų vandens procedūrų apsišluostoma ir, apsisiautus audeklu, gulima ant gulto. Prakaitavimas  tebevyksta. Sento pirtys jau visuomeniškos. Anksčiau tai buvo didelės statinės, dabar baseinai.

ar pirtis naudinga sergant hipertenzija

Bet kaitinimosi principai tie patys. Rusiškos pirtys.

ar pirtis naudinga sergant hipertenzija

Rusiškų pirčių istorija siekia V-VI a. Pirmosios pirtys buvo labai elementarios:  viršuje suremdavo tris kuolus, juos aptraukdavo veltiniu.

Vidury statinio- ugniakuras, apkrautas akmenimis.

Ant įkaitusių akmenų  pildavo kedro, kipariso, beržo antpilus.

įrašai